تمرینات ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از حواس‌پرتی! 🧠✨

1. رنگ‌بندی جدید در لباس: تغییر رنگ و سبک لباس‌ها را امتحان کنید.
2. نقاشی یا رنگ‌آمیزی: فعالیت‌های هنری انجام دهید.
3. حساب‌ ذهنی: بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
4. خواندن معکوس: جملات یک صفحه کتاب را از آخر به اول بخوانید.
5. یادگیری مهارت جدید: مثلاً وصله کردن یا تعمیرات.
6. بدون موبایل بودن: مدتی تلفن همراه را کنار بگذارید.

این تمرینات ساده، ذهن را درگیر و فعال نگه می‌دارد و به بهبود تمرکز کمک می‌کند.