سلامتی

عصبانیت و استرس می‌توانند تاثیرات منفی زیادی بر روی سیستم گوارش داشته باشند. وقتی که شما عصبانی می‌شوید، میزان ترشح […]

◽️ فندق با ویتامین‌های A، B۱، B۲، C و E، و املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که صبحانه می‌خورند، خلق و خوی بهتری دارند و انرژی بیشتری در طول روز دارند. صبحانه

خونریزی شدید قاعدگی، یکی از مشکلات رایج در بین بانوان است که می‌تواند باعث کاهش انرژی و احساس ناراحتی‌های فراوان

زمانی که کودک شما دچار اسهال می‌شود، تغذیه درست و مناسب می‌تواند به بهبود سریع‌تر و جلوگیری از کم‌آبی کمک

سیب‌زمینی‌های سرخ‌شده که در رستوران‌ها و فست‌فودها سرو می‌شوند، سرشار از چربی و نمک هستند که می‌تواند برای قلب شما

بله، خوابیدن با لنز چشمی می‌تواند مشکلاتی برای چشمان شما ایجاد کند. در اینجا چند خطر احتمالی توضیح داده شده

برای داشتن موهایی سالم و پرپشت، به گردش خون در پوست سر اهمیت دهید. این ترفندهای موثر را امتحان کنید:

🔹درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)🔹شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)🔹احساس

👈 ویتامین‌های گروه B مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین‌ها برای چاقی صورت هستند. این ویتامین‌ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین (B۲)، نیاسین

🔍 افسردگی پنهان ممکن است به سادگی قابل تشخیص نباشد، اما با آگاهی از برخی نشانه‌ها، می‌توان به آن پی