“چرا خوابیدن جلوی پنکه و کولر مضر است؟ + روش‌های جایگزین برای خنک شدن”

خوابیدن جلوی پنکه یا کولر می‌تواند به چند دلیل برای سلامتی مضر باشد:

1. خشکی پوست و مجاری تنفسی: باد مستقیم از پنکه یا کولر می‌تواند پوست و مجاری تنفسی را خشک کند. این موضوع به خصوص برای افرادی که پوست حساس دارند یا دچار مشکلات تنفسی مانند آسم هستند، می‌تواند مشکل‌ساز باشد.
2. گرفتگی عضلات: باد سرد مستقیم می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود، به‌ویژه اگر بدن در خواب در حالت ثابت باقی بماند.
3. آلرژی‌ها و حساسیت‌ها: پنکه‌ها و کولرها می‌توانند گرد و غبار، میکروب‌ها و سایر ذرات را به حرکت درآورند و باعث تشدید آلرژی‌ها و حساسیت‌ها شوند.

اگر نمی‌خواهید از پنکه استفاده کنید، می‌توانید روش‌های جایگزین برای خنک شدن را امتحان کنید:

• استفاده از تشک خنک‌کننده: این تشک‌ها جریان هوا را افزایش می‌دهند و به کاهش دمای بدن کمک می‌کنند.
• پوشیدن لباس‌های گشاد و نازک: پارچه‌هایی مانند پنبه، ابریشم، یا پارچه‌های مایع برای خنک نگه داشتن بدن مناسب هستند.
• پرده‌های خاموشی: استفاده از این پرده‌ها می‌تواند مانع از ورود نور خورشید به اتاق و در نتیجه خنک نگه داشتن آن شود.