حفظ سلامت مغز با رژیم مدیترانه‌ای! محققان نشان داده‌اند که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای، که سرشار از چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌هاست، می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. این رژیم غذایی نه تنها از بدن، بلکه از مغز نیز محافظت می‌کند و التهاب‌های ناشی از چربی‌های اشباع و قندهای ساده را به حداقل می‌رساند. بر اساس مطالعات، افرادی که از این رژیم پیروی می‌کنند تا ۵۴ درصد کمتر در معرض خطر آلزایمر قرار دارند.