- قبل از ورزش: مصرف میوه قبل از ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود عملکرد ورزشی می‌شود.
- میان وعده بین روز: میوه‌ها به عنوان میان وعده‌های کم کالری و پر فیبر، گزینه‌ای عالی برای رفع گرسنگی در طول روز هستند.
- بعد از بیدار شدن: مصرف میوه بعد از بیدار شدن می‌تواند انرژی مورد نیاز بدن پس از خواب را تامین کند.
- زمان ولع به شیرینی: میوه‌ها می‌توانند ولع شیرینی را بدون افزایش ناگهانی قند خون کاهش دهند.
- در مسیرهای طولانی: میوه‌ها به عنوان ساده‌ترین و سالم‌ترین خوراکی برای سفرهای طولانی ایده‌آل هستند.