“هشدار پزشکان: زنگ ساعت صبحگاهی می‌تواند به افسردگی و مشکلات قلبی منجر شود!”

پزشکان هشدار می‌دهند که استفاده از ساعت یا آلارم زنگ‌دار در صبح می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامتی داشته باشد. این دستگاه‌ها حالت خواب REM (حرکت سریع چشم) را مختل می‌کنند، که به نوبه خود باعث خستگی، نوسانات خلقی و افزایش سطح هورمون کورتیزول می‌شود. افزایش کورتیزول، هورمون استرس، می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی و مشکلات قلبی را افزایش دهد. برای حفظ سلامت، بهتر است از روش‌های طبیعی برای بیدار شدن استفاده شود یا حداقل تنظیمات آلارم به گونه‌ای باشد که کمتر مخل خواب باشد.