فواید شگفت‌انگیز کشمش برای سلامتی شما

1. سرشار از پتاسیم: 100 گرم کشمش حاوی 749 میلی‌گرم پتاسیم است که به تعادل الکترولیت‌ها و عملکرد عضلات کمک می‌کند.
2. منبع غنی مواد معدنی: کشمش حاوی منیزیم، فسفر و آهن است که برای سلامت استخوان‌ها، انرژی و تشکیل گلبول‌های قرمز خون ضروری هستند.
3. دارای آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های گروه B: کشمش آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی دارد و ویتامین‌های گروه B را تامین می‌کند که برای سیستم عصبی و ایمنی بدن مفید هستند.

فواید اضافی:

• مفید برای بیماران قلبی‌عروقی
• دارای اثر آرام‌بخش و ادرارآور خفیف
• تقویت‌کننده سیستم ایمنی

کشمش را به عنوان یک میان‌وعده سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از این فواید بهره‌مند شوید.