- رنگبندی جدید در لباس: تغییر رنگ و سبک لباسها را امتحان کنید.
- نقاشی یا رنگآمیزی: فعالیتهای هنری انجام دهید.
- حساب ذهنی: بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
- خواندن معکوس: جملات یک صفحه کتاب را از آخر به اول بخوانید.
- یادگیری مهارت جدید: مثلاً وصله کردن یا تعمیرات.
- بدون موبایل بودن: مدتی تلفن همراه را کنار بگذارید.
این تمرینات ساده، ذهن را درگیر و فعال نگه میدارد و به بهبود تمرکز کمک میکند.