تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند به کاهش عصبانیت، پرخاشگری و طغیان‌های خشونت‌آمیز کمک کند. محققان دانشگاه پنسیلوانیا در تحقیقات خود دریافتند که مکمل‌های امگا ۳، بدون توجه به سن یا جنسیت، می‌توانند پرخاشگری را تا ۳۰ درصد کاهش دهند.
اگر گاهی احساس عصبانیت یا تحریک‌پذیری می‌کنید، اضافه کردن امگا ۳ به رژیم غذایی‌تان می‌تواند تأثیر مثبتی بر روحیه و رفتار شما داشته باشد.