اسموتی‌های سبز می‌توانند به پاکسازی بدن کمک کنند و انرژی لازم برای شروع روز را فراهم کنند. دو ترکیب پیشنهادی عبارتند از:
- اسموتی اسفناج، کیوی و موز: این ترکیب با اسفناج سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی، بدن را از مواد مضر پاکسازی می‌کند. موز و کیوی طعم لذت‌بخشی به اسموتی می‌دهند و یک صبحانه سیر کننده و خوشمزه ارائه می‌دهند.
- اسموتی آووکادو، خیار، سیب و زنجبیل: آووکادو با چربی‌های تک اشباع خود، این اسموتی را مغذی و مقوی می‌کند. سیب و خیار همراه با تکه‌های زنجبیل، به محافظت از سیستم ایمنی و کاهش گرسنگی کمک می‌کنند.
برای اطلاعات بیشتر و دستورالعمل‌های کامل، به این منبع و این لینک مراجعه کنید