آرتروز یکی از مشکلات رایج مفاصل است که با درد و التهاب همراه است. راهکارهای طبیعی ژاپنی می‌توانند به کاهش علائم آرتروز کمک کنند. این راهکارها شامل مصرف برنج کته برای پاکسازی مفاصل، نوشیدن چای جعفری و کرفس برای کاهش التهاب، و مصرف سرکه سیب و عسل برای بهبود عملکرد مفاصل است. همچنین، استفاده از روش‌هایی مانند گرما و سرما درمانی، مصرف زنجبیل و مکمل‌های روغن ماهی نیز می‌توانند در کاهش درد و بهبود سلامت مفاصل مؤثر باشند.
مصرف منظم برنج کته: برنج کته به دلیل خاصیت “بیرون کشیدن” نمک‌ها که در مفاصل رسوب می‌کنند، می‌تواند به تمیز کردن مفاصل کمک کند.
سالاد ترب سیاه و سبز: مصرف روزانه 100 گرم سالاد ترب سیاه و سبز به مدت 3 هفته می‌تواند در کاهش التهاب و بهبود عملکرد مفاصل موثر باشد.
سرکه سیب و عسل طبیعی: ترکیب دو قاشق چایخوری سرکه سیب و دو قاشق غذاخوری عسل طبیعی در یک لیوان آب، مصرف دو لیوان از این مخلوط در روز به مدت ده روز می‌تواند به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کند.
دم کرده برگ بو: جوشاندن 5 برگ بو در 280 میلی‌لیتر آب به مدت پنج دقیقه و سپس مصرف یک قاشق غذاخوری از این دم کرده به مدت پنج روز، می‌تواند مفاصل را پاکسازی کند.
چای جعفری و کرفس: نوشیدن چای تهیه شده از جعفری و کرفس به مدت 12 روز می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود علائم آرتروز کمک کند.
برای اطلاعات بیشتر و جزئیات کامل، اینجا کلیک کنید